Magnesium merupakan mineral penting yang tersedia dalam makanan seperti ikan, kacang-kacangan, brokoli, bayam, tahu, dan gandum. Tubuh manusia menggunakannya untuk lebih dari 300 proses biologis, merupakan mineral yang paling berlimpah urutan ke 4 di tubuh manusia. Magnesium digunakan dalam produksi hormon seks dan neurotransmiter (pemancar impuls) seperti dopamin dan epinefrin. Juga membantu tubuh menyerap kalsium, dan sangat penting untuk memelihara tulang dan gigi yang kuat. Magnesium juga telah terbukti menstabilkan ritme jantung, dan menjaga tingkat tekanan darah yang sehat. Magnesium baru-baru ini telah terbukti bermanfaat untuk kesehatan seksual.
Dalam studi selama 4-minggu untuk menentukan efektivitas suplementasi magnesium pada tingkat testosteron, magnesium terbukti secara signifikan meningkatkan kadar testosteron total pada pria non atletik dan pada pria atletik. Meskipun kedua kelompok mengalami peningkatan, orang-orang atletik mengalami peningkatan yang lebih besar dalam total testosteron.
Penelitian terakhir juga menunjukkan bahwa tingkat suboptimal magnesium dapat mengakibatkan ejakulasi dini. Lebih khusus lagi, penurunan tingkat magnesium menyebabkan peningkatan vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah), penurunan oksida nitrat, dan peningkatan kalsium intraseluler – semua faktor ini secara kolektif dapat menyebabkan ejakulasi dini.
Beberapa suplemen lain yang dapat membantu meningkatkan oksida nitrat adalah L-Arginine dan Horny Goat Weed. L-Arginine adalah asam amino non-esensial, yang berarti bahwa tubuh dapat membuatnya. Ketika dikonsumsi, akan diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh ketika dipecah (dalam jumlah besar, L-Arginine telah terbukti merangsang kelenjar hipofisis untuk melepaskan hormon pertumbuhan). Horny Goat Weed tidak benar-benar meningkatkan oksida nitrat, melainkan, mencegah sebuah enzim yang dikenal sebagai PDE5 dari menghancurkan oksida nitrat.
Dalam studi selama 4-minggu untuk menentukan efektivitas suplementasi magnesium pada tingkat testosteron, magnesium terbukti secara signifikan meningkatkan kadar testosteron total pada pria non atletik dan pada pria atletik. Meskipun kedua kelompok mengalami peningkatan, orang-orang atletik mengalami peningkatan yang lebih besar dalam total testosteron.
Penelitian terakhir juga menunjukkan bahwa tingkat suboptimal magnesium dapat mengakibatkan ejakulasi dini. Lebih khusus lagi, penurunan tingkat magnesium menyebabkan peningkatan vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah), penurunan oksida nitrat, dan peningkatan kalsium intraseluler – semua faktor ini secara kolektif dapat menyebabkan ejakulasi dini.
Beberapa suplemen lain yang dapat membantu meningkatkan oksida nitrat adalah L-Arginine dan Horny Goat Weed. L-Arginine adalah asam amino non-esensial, yang berarti bahwa tubuh dapat membuatnya. Ketika dikonsumsi, akan diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh ketika dipecah (dalam jumlah besar, L-Arginine telah terbukti merangsang kelenjar hipofisis untuk melepaskan hormon pertumbuhan). Horny Goat Weed tidak benar-benar meningkatkan oksida nitrat, melainkan, mencegah sebuah enzim yang dikenal sebagai PDE5 dari menghancurkan oksida nitrat.
0 Tulis komentar Anda disini:
Posting Komentar