Penyakit Pria

Organisasi seperti Centers for Disease Control (CDC) umumnya sepakat bahwa ancaman kesehatan yang umum bagi pria seperti pada daftar berikut:
… 1 … Penyakit jantung
- Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjauhi semua jenis produk rokok dan tembakau
- Lemak jenuh dan garam umumnya tidak baik untuk Anda
- Ikan, buah-buahan, sayuran, serat, dan biji-bijian umumnya baik untuk Anda
- Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes harus dirawat
- Mempertahankan gaya hidup aktif secara fisik
- Alkohol hanya dikonsumsi dengan bijak
- Mengelola stres
… 2 … Kanker
- Penyebab utama kematian akibat kanker pada pria adalah kanker paru-paru. Jangan merokok.
- aktif secara fisik setiap hari
- Menjaga berat badan Anda (cari kalkulator indeks massa tubuh untuk menetapkan data dasar Anda)
- Makan buah dan sayuran. Makanan tinggi lemak tidak baik untuk Anda.
- Menggunakan tabir surya dan membatasi ekspos terhadap sinar matahari
- Moderat dalam konsumsi alkohol
- Kunjungan rutin ke dokter akan menemukan gejala yang telah Anda lewatkan
- Mengurangi ekspos terhadap zat penyebab kanker
… 3 … Luka-luka
- Kendaraan bermotor adalah penyebab utama kecelakaan fatal bagi laki-laki
- Menggunakan sabuk pengaman Anda
- Patuhi batas kecepatan
- Jangan berkendara ketika lemas atau mengantuk
- Jatuh dan keracunan merupakan penyebab utama lain bencana fatal bagi laki-laki
… 4 … Stroke
- Jangan merokok (bisa Anda lihat bahwa merokok akan mengakibatkan semua jenis masalah)
- Mengikuti saran dokter Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi
- Membatasi asupan lemak jenuh
- Menggunakan kalkulator BMI untuk menemukan berat badan yang sesuai
- Lakukan kegiatan fisik setiap hari
- Mengikuti saran dokter Anda jika Anda memiliki diabetes
- Bijak mengkonsumsi alkohol (apakah Anda mendengar ini sebelumnya?)

… 5 penyakit paru obstruktif kronis
- Lagi … JANGAN MEROKOK
- Bahan kimia dan polusi udara dapat berkontribusi
… 6 … Diabetes Tipe 2
- Turunkan berat badan (cek kalkulator indeks massa tubuh untuk menemukan berat badan yang baik)
- Makan banyak buah-buahan, sayuran, dan makanan rendah lemak
- Lagi … aktif secara fisik setiap hari
… 7 … Influensa
- Flu dapat sangat berbahaya bagi orang yang tidak sehat
- Lakukan vaksinasi setiap tahun

… 8 … Bunuh diri
- Jika Anda berpikir Anda mungkin tertekan, diskusikan dengan dokter Anda

… 9 … Penyakit ginjal
- Mengikuti saran dokter Anda jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes
- Makan diet sehat rendah natrium
- Olahraga setiap hari
- Menurunkan berat badan
- Tetap lakukan pengobatan

… 10 … Alzheimer
- Resiko terkena penyakit Alzheimer meningkat jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kadar kolesterol tinggi
- Gunakan kalkulator BMI untuk menentukan berat badan yang sesuai, kemudian pertahankan
- Lagi … Olahraga setiap hari
- Lagi … hindari tembakau
- Lagi … konsumsi alkohol dengan bijak
- Tetap aktif secara sosial
- Tetap aktif secara mental

Sumber:
http://www.artikelpria.com/2010/09/28/ancaman-terbesar-untuk-kesehatan-pria.html

Posted in: Artikel,Kesehatan