Tips Kesehatan Pria

- Pertama, Anda perlu memeriksa asupan makanan Anda. Hal ini karena apa yang Anda makan menentukan kesehatan Anda. Mereka yang memiliki diet yang seimbang tentunya sehat daripada mereka yang tidak benar-benar peduli tentang apa yang mereka makan. Mengkonsumsi proporsi yang baik dari semua kelompok makanan memungkinkan Anda untuk memiliki tubuh yang sehat. Anda harus mengkonsumsi protein, karbohidrat, lemak, mineral dan vitamin.
- Tip kesehatan lain yang sangat penting adalah meminum banyak air. Anda harus minum banyak air karena penuh dengan manfaat bagi tubuh Anda. Selain menjaga Anda aman dari dehidrasi, meminum banyak air membantu tubuh Anda untuk mencerna makanan juga.
- Menghindari junk food juga sangat penting bagi pria yang ingin tetap sehat. Anda harus membatasi asupan makanan seperti burger, pizza dan makanan berlemak lainnya. Mereka hanya menambahkan kilogram untuk tubuh Anda dan tidak berbuat banyak kebaikan untuk kesehatan Anda. Namun, tidak berarti bahwa Anda tidak boleh mengkonsumsi makanan ini sama sekali. Jika sesekali tidak masalah.
- Pria juga harus menghindari merokok jika mereka ingin menjalani hidup sehat. Banyak dari kita tetap merokok meskipun mengetahui betapa merugikannya itu untuk kesehatan kita. Seseorang yang merokok lebih rentan terhadap penyakit jantung dan penyakit lainnya daripada orang yang tidak merokok.
- Juga, adalah penting untuk membatasi konsumsi alkohol untuk menjalani hidup sehat.
- Tidur yang baik merupakan tip penting bagi kaum pria untuk tetap sehat. Tubuh Anda adalah seperti mesin. Seperti mesin butuh istirahat setelah bekerja, tubuh Anda juga perlu istirahat. Banyak orang tidur kurang dari apa yang tubuh mereka butuhkan. Sebagai hasilnya, mereka merasa lesu dan sakit. Tidur nyenyak memungkinkan untuk Anda merasa sehat dan membuat Anda aktif sepanjang hari.
- Olahraga teratur merupakan kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat. Anda harus konsisten pada setiap olahraga yang Anda nikmati. Baik itu berjalan, berenang atau bersepeda, melakukannya secara teratur akan menghindarkan pria dari penyakit serta memungkinkan mereka untuk menjalani hidup sehat.

Sumber:
http://www.artikelpria.com/2010/09/27/tips-kesehatan-pria.html

Posted in: Artikel,Kesehatan